W jaki sposób wliczać udko gotowane z kurczaka obrane ze skóry? Zważyć przed gotowaniem np 300g i odjąć kości które zostało po zjedzeniu np 40g i wychodzi 260g zjedzonego udka? Czy wliczyć wagę ugotowanego obranego udka i wklepać w apke?
[...] do jedzenia Doslownie jak zbliza sie pora posilku to trafia mnie szlak. Postanowilem jeden dzien sie przeglodzic i pilem tylko wode niestety nic nie dalo. dawkowanie wyglada tak XP-porcja rano i porcja po treningiem no-s -3/4 lub cala porcja przed treningiem(tylko DT) zastanawiam sie czy nie kupic sobie ZMA lub tribulusa jak myslicie pomoze cos?
Co soadzicie aby polaczyc creastera i mono ? efekt bedzie lepszy niz po samym mono? A moze creaster + jablczan ? Myslalem o braniu treningowe 30min przed i zaraz po treningu 3kaps Creatine megacpas+2kaps Creaster bez treningu rano 3kaps Creatine mc+3kaps creaster A i pytanie czy w Creatine mc jest ta sama kreatyna co w monohydracie creapure [...]
[...] sprobowac innych. Wiec moze ma ktos propozycje kombinacji nitro II z jakims innym stackiem. Jezeli zdecydowalbym sie juz na nitro II + storm to dawkowanie widze tak DT: rano 1 porcja Storma(10,5g), przed treningiem 15g Nitro, po treningu 1 porcja Storma(10,5g) DNT: rano 1 porcja Storma(10,5g), w godzinach popoludniowych 1 porcja Storma(10,5g)
[...] informacje od obeznanych ludzi i dlatego tutaj jestem. Kupuje Teścia 10 strzałów, DEKE 10 strzałów, i 100 tabletek metki, czy na pierwszą kurację na sterydach dodalibyście coś jeszcze ? A sprawa druga boję się jakiś powiązań które mi zaszkodzą, jak mam się ochronić przed skutkami ubocznymi i żeby sterydy mi nie zaszkodziły po tej kuracji ?
Hej, kojarzycie czy w mieście są gdzieś sauny czynne w niedziele od 8 rano? Po nocce przed snem fajnie byłoby się przejść. A jak dotąd nigdzie nie znalazłem czynnej od rana...
[...] Zalezy mi na spaleniu brzucha (aktualnie 173cm i 88kg) i chcialbym zrzucic przez okres (marzec-kwiecien-maj-czerwiec) zrzucic najwiecej ile sie da tych zbednych kilogramow. Teraz pytanie do was takie czy mozecie polecic mi jakis sumpelent zeby w czasie jazdy szybciej spalac ten tluszcz? Dodam ze bede jezdzil po szkole przed obiadem czyli naczczo.
(myślę że podobny temat był już wiele razy ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na to co mnie dręczy) Jak najkorzystniej stosować nitro II i mono dni treningowe; rano mono 5g przed treningiem nitrobolon II 1-2 miarki (w moim przypadku raczej 2 ) po treningu 5g mono dni nietreningowe; rano mono 5g w godzinach około treningowych mono 2,5g Czy może [...]
[...] tylko 2 razy w tygodniu o godz 17) + treningi w domu hantle, pompki itp. co 2 dzień. Na opakowaniu pisze że zalecają 5g bezpośrednio po treningu i w dni wolne 5g 30min przed śniadaniem, gdzie indziej piszą żeby w dni wolne brać w porze podobnej porze co w dni z treningiem. Nie wiem jak to rozdzielić i czy lekkie treningi w domu zaliczać do [...]
Zawsze jem jajka na śniadanie i zastanawiam się czy nie dołożyć trochę owoców. Tzn chodzi mi o to, żeby węglowodany w postaci owoców jeść na śniadanie przed treningiem, a w dni nietreningowe jeść śniadania białkowo-tłuszczowe - co o tym sądzicie? Np jajecznica/jajka na miękko + pół jabłka Czy może lepiej zjeść np chleb zamiast owoca? I od razu [...]
[...] sie jesli np gram w pilke nozna z pelnym zaangazowaniem, wiadomo, duzo sprintow itd. Po jakis 25 minutach nie mam sily juz grac, odczuwam straszne zmeczenie miesni nog. Co zrobic by tego nie było? Czy np na godzine przed meczem zjesc np dodatkowo 50 ww zlozonych, czy moze zaraz przezd meczem ww proste, czy tez moze w przerwie meczowej ww proste?
[...] innych osób ,które mają tak potrzebną mi wiedz- Proszę o opisanie mi sposobu rozliczania się z takiego sklepu czyli krótko mówiąc dostaje towar za 10 zł(cena po rabacie od przedstawiciela) i co dalej jaki podatek itp Vat 7 22 czy może zwykła 19 z działalności- wiedza jest mi potrzebna przed rozmową z księgową, która będzie mnie rozliczała-z [...]
Biorę właśnie Kre-allkalyn 2500. Mam pytanie czy go dobrze dawkuje DT:2 rano,2 przed treningiem, 1 po treningu DNT:2rano , 2 w południe. I czy odrazu po wzięciu kreatyny można jeść??
[...] i lekko swedzi sam sutek ( ale bez przesady, lekkie swedzenie jak potre ) Guzkow zadnych nie ma I teraz pytanie - czy tak jest zawsze , czy zaczac juz stosowac nolve 10 mg przed pojsciem spac, czy zmniejszyc dawke mety do 10 mg i patrzec co sie stanie? prosze o porade, w search nie moglem znalezc dokladniej takiej samej sytuacji. Dzieki. [...]
[...] malo czasu :/ i praktycznie przestalem cwiczyc, wiec musze cos z tym zrobic! Czy jezeli bede zaczynal trening po 21 i bedzie on trwal ok 1,5 czyli koniec 22:30 a o 23:30 bede juz kladl sie spac to czy to czy trening bedzie mniej skuteczny niz tez robiony wczesniej ?? Jaka jest roznica pomiedzy treningiem popoludniu a treningiem przed snem ??
Witam! Sprzedawca zaproponował mi Dymatize Xpand Caplets w dni treningowe 8 tablet (30min przed) i 8 tablet po treningu, a w dni nietreningowe 4 tablety rano i 4 na noc. do tego biorę HMB treca, BCAA i białko TREC perfect. Co myślicie o tym dawkowaniu X-PAND'a? Bo w sumie nawet nie wiem ile w tym jest tej kreatyny, a to na krecie mi w końcu [...]
Ludzie Helpa Kiedys dowiedziałem się że przerwa w silowni niedługa ale przerwa dobrze robi.Wiec z Kolegami zastosowałem 2-tygondniową. Przed przerwą bez jakis wiekszych oporow szlo mi na klate 90 po zastosowaniu przerwy nieumiem podniesc 85 kg na serie, a 90 robie tylko 4 razy. Z tąd bierze sie moje pytanie. Czy ktoś z was cwiczących robił sobie [...]
witam . jak w temacie strasznie mi się kręci w głowie najczęściej jak wstaje np. z łóżka wstaje i musze sie czegoś złapać po zaraz mi sie kręci w głowi i rbi biało przed oczami , tak samo jak ćwicze jak leże albo siedze to jeszcze wmiare ale jak wyonuje ćwiczenia stojąc to zaraz sie przewacam . byłem u lekaża i mówił ,że to od szybkiego rośnięcia [...]
[...] tylko po lewej stronie na policzku czuję takie delikatne napięcia mięśni. One są niekontrolowane no i szczerze mówiąc trochę mnie to denerwuje i niepokoi. Stanąłem przed lustrem, aby sprawdzić, czy są one widoczne i jak się dokładniej przyjrzałem, to zauważyłem lekki ruch. W jaki sposób można się tego pozbyć? Proszę o pomoc! Pozdrawiam
co myślicie o takim cyklu?? DT: rano 9g Cell Pump przed treningiem dawka no-Xplode po treningu stary xpand DNT: rano Cell Pump po południu Xpand czy może lepiej będzie zamiast no-xplode kupić xpand energized? jeśli chodzi o diete to jest z góry dzięki
